tips que me funcionaron y massss

bueno espezare con los tips que a mi me funcionaron...

• tomar agua y agua durante todo el dia me quitaba las ganas de comer
  
• tomar de 3 a 6 tazas de te verde de verdad me hizo perder peso en menos de una semana
• tuve obsecion con la comida de forma positiva pues me ayudaba mucho hacerles de comer a mi familia pues asi me distraia preparandoles y luego los veia comer para que a mi no me dieran ganas pues cuando los veia me ponia a pensar( si como al rato sentire culpa , engordare y estare como las chicas a las que les hago burla , no volbere a andar con mi rprincipe ) y asi
  
• tambien lo que es muy bueno es juntar las botellas que compras ...luego te haces agua con frutas naturales y splenda ..despues llenas tus botellas con las aguas de frutas...pero que las aguas sean de distintos sabores...tomate las que creas beber en ese instante y las que no guardalas en el refrigerador y mas tarde cuando vallas a tu refrigerador por si estas a punto de caer te recomiendo que lo pienses y cuentes hasta 10 y luego tomes tu botella de agua de fruta a de mas de que contiene una minima cantidad de calorias te llenara facilmente , te convencera de ya no tener mas tentaciones
• preparate jugos y zumos de frutas y verduras eso te hace llenar muy facil con un litro ya no querras comer en todo el dia mi jugo favorito es el oasis yo misma lo preparo... exprimo de 6 a 10 naranjas y en la licuadora licuo de 20 30 fresas con 1 taza de agua y el splenda necesario y al gusto ya despues lo junto y lo bebo...a de mas de que me da mucha enrgia y dandome la enegia quemo estas mendigas calorias
• compren suplementos alimenticion en tiendas naturistas les recomiendo el de nopal y apio pss es una capsulita y me la tomo depues de mis disque comidas y asi ya no me da hambre
• tambien les recomiendo que si son de las chicas que estan ingiriendo 500 calorias exactas pues no las junten de jalon si no que por decir : en la mañana o en la tarde junten 400 y ya despues cuando tengan un ataque de hambre toman las 100 calorias que tienen de sobra
  
• a mi me encantan las revistas glamour ahi simpre hay tips de belleza.. recientemente compre una y me puse a leerla ..luego vi un titulo que decia "baja de peso mientras duermes" y me interezo y empece a leer..el punto es que supuestamente un dr(x) puso a este metodo a 3 señoras y la duracion es de 1 mes y la 1era bajo 2kilos la tercera 3 y la ultima 4..se supone que tienes que dormir 7.5 horas durante el mes...ejemplo:(si tu quieres despertarte a las 8:00am le restas menos 7.5 horas y el resultado es la hora aproximada a la que tienes que dormirte)
• oh y cuidado chavas por nada del mundo vallan a comer de noche..yo vi un documental sobre obecidad en el canal 11 que hablaba de que la mayor parte de la gente obesa es la que come de noche...hicieron un experimento con dos ratitas ...el punto es que a 1 rata le daban de comer de dia y a la 2da rata le daban de noche heran las mismas raciones y les ponian hacer los mismos ejercicios en dos semanas las pesaron y la 1era rata se mantubo en su peso y la 2da subio 10gms asi que antes de que coman algo de noche agarren su vaso de agua y piensen si vale comer y mas en ese instante
• ohh tambien me servia destaparme cuando hacia frio y cuando hacia calor me tapaba y hacia ejercicio hacia podia sudar mas