pues miren yo lo que hago para bajar de peso es comer pastillitas optimints de clorets ya que no tienen ni una sola caloria y hace que el cerebro piense que estas comiendo , aparte de que el sabor a menta hace a que no te de hambre..tambien lo que suelo hacer es masticar chicles en especial los de trident white de fresa...mmm delicioso...hay mas sabores por si no les gusta la fresa ,tomo mucha agua ...si demaciada...las que suelo tomar son be light de kiwi con fresa o igual hay mas sabores...igual no tienen ni una caloria y el sabor es increible...oooo tambn tomo mucho te verde...
igualel te rojo me sirve mucho lo tomo antes de hacer ejercicio ... y cuando tengo mucha habre me como una manzana roja ya que tiene mucha fibra y la fibra hincha el estomago formando saciedad y asi ya no me da hambre ... siii tambien me llena muy rapido un vaso fresco de jugo de naranja
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